Здоровый образ жизни

Простые и эффективные способы укрепления иммунитета

Когда простуды не проходят без осложнений и одна за другой появляются различные болячки, это означает одно — защитные силы организма дали сбой. Давно пора заняться

Читать подробнее...

Share

Активный отдых: наслаждение жизнью!

Ничто иное, чем отдых, поможет полностью восстановить утерянные во время изнуряющих будней силы, взамен этому получив отличное работоспособное состояние, толкающее на новые достижения и подвиги.

Читать подробнее...

Share

Как с помощью йоги сбросить лишний вес

Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время. Однако некоторые легкие позы йоги будут творить чудеса на

Читать подробнее...

Share

13 хобби препятствующие твоему мозгу деградировать

Вот 13 самых интересных и полезных хобби для развития мозга. Выберите одно или несколько и посвящайте им хотя бы полчаса в день! Старению подвержено не

Читать подробнее...

Share

5 упражнений для развития скорости бега

Сегодня скорость в спорте нужна как никогда. Важно подвигнуть тренеров на эксперименты с выбегами, плиометрией, тренировками с отягощениями и другими методами, тренирующими скорость. Все эти

Читать подробнее...

Share

Годится ли для ужина вчерашняя еда

Все чаще говорят о том, что нельзя подавать разогретый обед или ужин. Желательно каждый день готовить новое, свежее блюдо. Но, оказывается, это правило не всегда

Читать подробнее...

Share

Бег для похудения — таблица: нужно только захотеть

Бег для похудения – это отличное аэробное упражнение, которое способствует не только снижению массы тела за счет ускорения обмена веществ и сжигания лишних калорий, но

Читать подробнее...

Share

Правильное питание для снижения веса

Правильное питание полезно не только для людей, которые много двигаются, но и для тех, кто желает снизить свой вес. Меняя рацион, человек наносит стресс своему

Читать подробнее...

Share

Полезные витамины для красоты и женского здоровья

Чтобы быть здоровой и красивой, надо питаться полезной пищей, которая полна витаминов. Для предупреждения нехватки ценных веществ в организме следует использовать витаминные комплексы. Каждая женщина

Читать подробнее...

Share