Йога и йогатерапия: что лучше?

0
373

Суть у этих практик одна: Союз, Равновесие, Гармония. Но  йогатерапию не случайно называют целительной йогой. Она не только помогает достичь гармонии, но и исцелить множество недугов. В клинике Alef в Харькове https://alefclinic.com.ua/services/jogaterapiya/ именно с помощью йогатерапии лечат такие заболевания, как:

  • остеохондроз, сколиоз;
  • астма, хронические бронхиты;
  • холецистит, колит, гастрит;
  • эндокринные;
  • гинекологические и урологические;
  • психо-соматические.

Не все позы в йоге рекомендованы всем. В Alef Clinic йогатерапия назначается после полного обследования пациента, позы и темп подбираются индивидуально, занятия проходят под постоянным контролем врача.

Глобальный подход & адресный подход

Йога

Занятия йогой в основном коллективные. Они нацелены на общее самочувствие, расслабление, но не ориентированы на патологию. Выбор курса скорее определяется стилем йоги и желаемой интенсивностью.

Смотрите также:  Как нужно бегать чтобы похудеть

Это вполне логично, потому что это не та цель, которую преследуют на занятиях йогой: люди приезжают не с целью решить конкретную патологию.

Йогатерапия

Йогатерапия — терапевтический подход, направленный на поддержку человека при определенных патологиях.

Вот почему йогатерапия практикуется в форме индивидуальной консультации с очень регулярным и точным последующим наблюдением и упражнениями, которые необходимо выполнять между каждым сеансом.

Групповые курсы йогатерапии существуют, но они будут менее точными, чем индивидуальные занятия.

Йогатерапия направлена  как на физические патологии (проблемы с пищеварением, боли в суставах, аллергии…), так и на эмоциональные (бессонница, стресс, гнев…).

Уроки йоги, групповые или частные, обычно состоят из последовательности поз, более или менее динамичных, дыханий и расслабления.

Смотрите также:  Как стать фитнес-тренером

В йогатерапии каждое занятие строится в соответствии с человеком, с соответствующей поддержкой тренера.

Нельзя сказать, что лучше – йога или йогатерапия, их нельзя противопоставлять. Эти практики дополняют друг друга и предназначены для потенциально разных аудиторий, каждая – со своей целью.  Обе идеальны, но успех каждой зависит от того, какой результат хотят получить в итоге.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь