Суть у этих практик одна: Союз, Равновесие, Гармония. Но йогатерапию не случайно называют целительной йогой. Она не только помогает достичь гармонии, но и исцелить множество недугов. В клинике Alef в Харькове https://alefclinic.com.ua/services/jogaterapiya/ именно с помощью йогатерапии лечат такие заболевания, как:
- остеохондроз, сколиоз;
- астма, хронические бронхиты;
- холецистит, колит, гастрит;
- эндокринные;
- гинекологические и урологические;
- психо-соматические.
Не все позы в йоге рекомендованы всем. В Alef Clinic йогатерапия назначается после полного обследования пациента, позы и темп подбираются индивидуально, занятия проходят под постоянным контролем врача.
Глобальный подход & адресный подход
Йога
Занятия йогой в основном коллективные. Они нацелены на общее самочувствие, расслабление, но не ориентированы на патологию. Выбор курса скорее определяется стилем йоги и желаемой интенсивностью.
Это вполне логично, потому что это не та цель, которую преследуют на занятиях йогой: люди приезжают не с целью решить конкретную патологию.
Йогатерапия
Йогатерапия — терапевтический подход, направленный на поддержку человека при определенных патологиях.
Вот почему йогатерапия практикуется в форме индивидуальной консультации с очень регулярным и точным последующим наблюдением и упражнениями, которые необходимо выполнять между каждым сеансом.
Групповые курсы йогатерапии существуют, но они будут менее точными, чем индивидуальные занятия.
Йогатерапия направлена как на физические патологии (проблемы с пищеварением, боли в суставах, аллергии…), так и на эмоциональные (бессонница, стресс, гнев…).
Уроки йоги, групповые или частные, обычно состоят из последовательности поз, более или менее динамичных, дыханий и расслабления.
В йогатерапии каждое занятие строится в соответствии с человеком, с соответствующей поддержкой тренера.
Нельзя сказать, что лучше – йога или йогатерапия, их нельзя противопоставлять. Эти практики дополняют друг друга и предназначены для потенциально разных аудиторий, каждая – со своей целью. Обе идеальны, но успех каждой зависит от того, какой результат хотят получить в итоге.
