Питьевая диета: возможна ли польза для организма
  Диеты        28 июля 2018        126         0

Как разгрузить свой организм с помощью питьевой диеты

В погоне за быстрыми результатами в борьбе с ненавистными килограммами женщины готовы на все, даже сидеть на самых жестких диетах. К числу таких относится питьевая диета. Попробуем разобраться  чем же она заключается. Питьевая диета — это своеобразная система для очистки организма и снижения веса. Длится она 30 дней.

В чем заключается питьевая диета

Что на этой диете можно, а что нельзя

Запрещена любая еда, которая изначально не является жидкой. Целый месяц нельзя ничего жевать, а разрешается только пить.

На питьевой диете можно всегда:

  • воду;
  • бульоны;
  • чай;
  • нежирное молоко;
  • нежирный кефир;
  • нежирную ряженку;
  • соки без мякоти;
  • компоты\ морсы\ отвары;
  • кисель;
  • квас;
  • какао;
  • питьевые йогурты.

Можно, но без злоупотребления:

  • кофе;
  • кола, пепси лайт;
  • энергетики;
  • сладкие молочные коктейли;
  • газировки;
  • алкоголь;
  • горячий шоколад.

Нельзя:

  • мороженое;
  • леденцы, мармелад;
  • каши;
  • пюре;
  • желе.
Смотрите также:  Греческая диета

Данная программа позволяет скинуть достаточно большой вес. Существует девиз худеющих на данной диете: «Пить, когда хочется пить, и пить, когда хочется есть». Первые дни очень тяжело избавиться от тяги что-то пожевать, так как многие проблемы мы привыкли заглушать едой. Но со временем это проходит.

Жидкость не нагружает желудочно-кишечный тракт и тем самым дает ему передышку от ощущения наполненности дискомфорта.

Программа питьевой диеты

На какой эффект можно рассчитывать

Во время питьевой диеты происходит очищение организма на разных уровнях:

  • первый этап: мишенями становятся полые плотные органы (почки и печень);
  • второй этап: происходит чистка на клеточном уровне;
  • на третьем же этапе, как правило, чувствуется прилив сил и энергии.

Ведь жидкая пища лучше усваивается организмом, а при хорошем пищеварении ускоряются обменные процессы в организме.

Смотрите также:  Как правильно выбрать женскую сумочку

Чтобы исключить вероятность обезвоживания обязательно ежедневно нужно употреблять 1,5 литра воды и наблюдать за регулярностью стула. Также важно принимать различные биологические добавки и витаминные комплексы.

Результаты могут колебаться от 7-12 кг, а то и больше. Все зависит от стартового веса, ведь чем он больше, тем значительнее будет потеря веса во время питьевой диеты.

Данную программу следует повторять не чаще раза в год.

Побочные эффекты

Во время диеты могут наблюдаться побочные эффекты, такие как, например, головокружение, раздражительность и другие. Если становится совсем плохо, то следует отступиться от программы, так как издеваться над собой не стоит. Всегда можно попробовать более подходящую систему похудения, в которых на данный момент дефицита нет.

Дерзайте! Все в ваших руках.

Специально для sovetvam.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *