На сегодняшний день лекарства от коронавирусной болезни нет. Поэтому лучшим способом защититься от коронавируса — это избегать с ним контакта. По рекомендации ВОЗ — основные способы защиты и профилактики коронавируса это избегать людных мест и регулярно мыть руки с мылом. Как же часто необходимо мыть руки? Каким образом поможет социальное дистанцирование и как уберечься от коронавируса COVID-19?
Как защитить себя от коронавируса
Чтобы предотвратить распространение COVID-19, а также других коронавирусов и вирусов гриппа необходимо следовать таким правилам:
- избегать тесного контакта с больными людьми;
- не касаться своих глаз, носа и рта на открытом воздухе;
- избегать людных мест, тесных помещений и закрытых пространств;
- соблюдать социальную дистанцию не менее 1 метра (3 фута) между собой и окружающими;
- при первых признаках недомогания или симптомах болезни следует оставаться дома;
- во время кашля или чихания прикрывайте рот и нос салфеткой либо платком;
- использованные средства индивидуальной защиты необходимо утилизировать;
- регулярно очищайте и дезинфицируйте помещение в котором находитесь и поверхности к которым прикасаетесь;
- часто мойте руки с мылом под проточной водой;
- на улице, в транспорте, общественных местах или помещениях носите маску или респиратор.
Эта диаграмма иллюстрирует, как защитные меры, такие как ограничение поездок, предотвращение скопления людей, социальное дистанцирование и тщательное и частое мытье рук, могут замедлить развитие новых случаев COVID-19 и снизить риск перегрузки служб здравоохранения.
Следите за своим здоровьем
Будьте внимательны к симптомам. Самыми распространенными симптомами COVID-19 являются:
- лихорадка (повышенная температура тела);
- сухой кашель;
- одышка или затрудненное дыхание;
- головная боль или мигрень;
Чтобы уберечь себя от коронавируса — следите за своим самочувствием. Особенно при выполнении важных поручений или задач. Во время нахождения в офисе или на рабочем месте, а также в общественных и людных местах. Старайтесь соблюдать социальную дистанцию более 1 метра с другими людьми. При наличии первых признаков недомогания — меряйте температуру.
Читайте также: Какие симптомы у коронавируса
Как часто нужно мыть руки с мылом
Руки необходимо мыть с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Особенно после туалета; до приема пищи; после сморкания, кашля или чихания; и после контакта со всем, что пришло из-за пределов вашего дома.
Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%, покрывая все поверхности рук и растирая их, пока они не станут сухими.
Как распространяется коронавирус КОВИД-19
Считается, что коронавирус распространяется главным образом от человека к человеку. Заразиться СOVID-19 можно от человека, который находятся с вами в тесном контакте либо в закрытом помещении. Капли, образующиеся при кашле или чихании зараженного человека, могут попасть в рот или нос людей, которые находятся поблизости, а затем попасть в легкие.
Человек, зараженный коронавирусом, даже без симптомов, может испускать аэрозоли, когда разговаривает или дышит. Аэрозоли — это инфекционные вирусные частицы, которые могут плавать или дрейфовать в воздухе до трех часов. Другой человек может вдохнуть эти аэрозоли и заразиться коронавирусом. Вот почему каждый должен прикрывать нос и рот маской или респиратором, когда они выходят на улицу.
Коронавирус также может распространяться при контакте с зараженными поверхностями или объектами. Например, человек может получить COVID-19, коснувшись поверхности или объекта, на котором находится вирус, а затем коснувшись своего рта, носа или, возможно, глаз.
Передача коронавируса во время секса
Вирус может находится в слюне, сперме или кале. Поцелуи также могут передавать ковид. Передача вируса COVID-19 во время вагинального или анального секса или орального полового акта, также является возможной, так как вы находитесь в тесном контакте с партнером независимо от вида полового акта. Чтобы защититься от коронавируса следует избегать половой близости с инфицированным.
Как замедлить распространение COVID-19
Любой, кто вступает в тесный контакт с носителем коронавируса, подвергается повышенному риску заражения как себя, так и своих близких. Отслеживание контактов инфицированного может помочь защититься от коронавируса и предотвратить дальнейшую передачу вируса. Оперативное выявление и информирование людей, которые могут быть переносчиками вируса COVID-19 может предотвратить заражение других людей.
Отслеживание контактов начинается с выявления всех лиц, с которыми недавно контактировал человек с диагнозом COVID-19 с тех пор, как он заразился. В случае инфицирования коронавирусом, человек может заразиться за 2-3 суток до того, как у него обнаружатся первые симптомы.
Чтобы замедлить распространение инфекции при инфицировании коронавирусом, ВОЗ рекомендует изолировать себя на время протекания болезни и обратиться к врачу, если они начнут испытывать тяжелые симптомы болезни.
Если у вас повышенная температура, плохое самочувствие, сухой кашель или вам трудно дышать — немедленно обратитесь к врачу. Свяжитесь с органами местного здравоохранения в телефонном режиме и следуйте ихним рекомендациям.
