В чем польза какао: 10 полезных свойств и способов употребления
ТОП-10 полезных свойств какао

ТОП-10 полезных свойств какао

Какао – вкусный и ароматный напиток, ассоциирующийся с детством. Польза какао заключается в том, что оно содержит много железа и цинка, а также фолиевой кислоты.

Полезные свойства какао

Какая польза от какао. ТОП-10 полезных свойств напитка

Какао не только вкусное, но ещё и очень полезное для человека.

1. Какао-бобы богаты витаминами группы В.

2. Какао (без добавления сахара и с обезжиренным молоком) – низкокалорийный напиток, при этом дающий чувство сытости надолго. Им можно заменить вредный шоколад.

3. Напиток содержит небольшое количество кофеина, по сравнению с кофе. Поэтому какаю можно давать для детей и пожилым людям.

4. Порошок какао можно использовать при приготовлении полезных, диетических десертов.

5. Какао-напитки идеально подходят для холодной осенней или зимней погоды: согреют и поднимут настроение.

Смотрите также:  Натуральные средства для поднятия гемоглобина

6. В какао можно добавлять различные специи: корицу, имбирь, кардамон, ванилин, мускатный орех и даже чёрный или красный перец.

7. Порошок какао можно смешивать с кофе, а также поэкспериментировать и добавить его в чай.

8. Какао содержит в 5 раз больше антиоксидантов, чем зелёный чай.

9. Какао поможет восстановить силы при повышенных физических и умственных нагрузках.

10. Какао способствует повышению серотонина, тем самым поднимая настроение. В какао, также как и в шоколаде, содержится фенилэтиламин, который тоже повышает настроение, увеличивает концентрацию внимания и придаёт энергичности.

Как часто можно пить какао

Вкусное какао для поднятия настроения

Вред и польза какао напитка исходит из его дозировки. Рекомендуемая доза какао – 2 чашки в день. Такое количество позволит дополнительно насытить организм витаминами и минеральными веществами. Поспособствует улучшению памяти и концентрации практически так же эффективно, как и кофе.  Какао лучше всего употреблять утром или днём, так как оно оказывает пусть небольшой, но бодрящий эффект.

Смотрите также:  Этот плод надо есть хотя бы раз в неделю, если у вас проблемы с давлением или сердцем

Подведем итог

В целом у какао-бобов гораздо меньше побочных эффектов, чем у кофейных зерен. Поэтому это безопасная альтернатива кофе. Многие девушки спрашивают, а в чем польза какао для женщин? Какао-порошок одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин. Главное правильно его приготовить. Напиток очень вкусный и питательный как для детей, так и для взрослых.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *