Советы по избавлению от привычки грызть ногти - СоветВам
  Советы женщинам        04 января 2018        160         0

Советы по избавлению от привычки грызть ногти

Грызть ногти — плохая привычка, которая обычно вызвана стрессом, беспокойством или скукой. Она присуща многим людям по всему миру в независимости от их пола и возраста. Может показаться, что кусание ногтей не вызовет никаких проблем. Однако, есть ряд веских причин, почему вы не должны этого делать.

Ваши пальцы буквально кишат микробами. Поэтому, когда вы кладете их в рот, то глотаете вредные бактерии, которые могут привести к различным заболеваниям или инфекциям. У вашего окружения из-за этой привычки может сложиться далеко не лучшее мнение о вас. А также это приводит к уродливым, неровным ногтям и красным пальцам.

Теперь вы знаете почему должны забыть об этой вредной привычке, и вот несколько полезных советов для этого.

1. Носите лак для ногтей. Лак для ногтей на вкус довольно отвратительная вещь и со временем при каждом укусе покрытого таким лаком ногтя, ваш разум начнет ассоциировать эту привычку с чем-то очень неприятным.

Смотрите также:  Как правильно выбрать женскую сумочку

2. Регулярно стерегите ногти. Если вы будете стричь ногти глубоко, не вызывая при этом болевых ощущений, то вам будет значительно сложнее их укусить, поскольку ваши зубы попросту не смогут до них достать.

3. Больше расслабляйтесь. Если ваша привычка грызть ногти, главным образом вызвана стрессом и беспокойством, то вы можете бороться с этим, уделяя больше времени отдыху. Есть много способов расслабиться: принимать ванну, слушать классическую музыку, читать хорошие книги. Это должно помочь вам снизить уровень стресса и тревоги и меньше склонять вас к кусанию ногтей.

4. Держите руки занятыми. Намного сложнее укусить ногти, когда руки занимаются делом, например, рисованием картины или поднятием тяжестей. Найдите хобби, благодаря которому ваши руки постоянно будут заняты.

Смотрите также:  Выбор краски для волос

5. Перчатки. По возможности носите на руках перчатки. Такой метод может показаться довольно глупым, но он является весьма действенным, поскольку перчатки делают невозможным кусание ногтей.

6. Гипноз. Большое количество исследований показало, что гипноз может оказать огромную помощь в прекращении обгрызания ногтей. Он применяется от многих вредных привычек, таких как излишнее употребление алкоголя, курения или переедания. Вы можете найти курсы гипноза в интернете или записаться на прием к квалифицированным специалистам. Они не только окажут помощь в избавлении от этой вредной привычки, но также смогут расслабить вас.

Я надеюсь, что приведенные советы будут действовать а вас и помогут преодолеть эту неприятную зависимость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *