Депрессия из-за отношений — как пережить разрыв и двигаться дальше

Депрессия из-за отношений — как пережить разрыв и двигаться дальше

Если вы любили и по какой-то причине потеряли любимого человека — не стоит поддаваться депрессии после расставания. Вы все еще думаете о том, кто ушел от вас? Недавнее исследование показало, что наибольшее сожаление у людей вызывает потеря любимого человека. Согласно статистике — 44% опрошенных женщин и 19% мужчин назвали воспоминания о романтических отношениях наиболее яркими в своей жизни. Если вы буквально «повисли» на сожалении о потере романтических чувств, давайте разберемся как начать двигаться дальше.

Депрессия после расставания

Оставайтесь в настоящем времени

Останавливаясь на мыслях о том, как бы вы поступили, что бы вы сделали или подумали, как бы все могло быть, вы только сводите себя с ума и попросту теряете время. Плюс, вы будете чувствовать себя только хуже. Ваша жизнь в настоящем — не в прошлом. Так что постоянно напоминайте себе, что жизнь продолжается с вами или — если вы и дальше будете только убиваться по поводу прошлых неудачных отношений — без вас.

Читайте также: Как создать прочные отношения

Как побороть депрессию после расставания

Подумайте о том, чему вы научились

Иногда, забыть старые отношения помогает совершенно новый взгляд на них — взгляд как на жизненный урок, а не какой-то сбой с вашей стороны. Если вы усвоите этот урок, то вы сможете по-новому взглянуть на свою настоящую жизнь, потому что сожаления из-за неудачных отношений приносят вам только плохие чувства. Поиск позитивных сторон уменьшит остроту ощущение того, что вы потеряли что-то, что уже никогда не вернуть.

Человек после депрессии

Считайте, что прошлые отношения вообще не должны были иметь место в вашей жизни

Не все верят в то, что всё в жизни происходит не случайно, но такой способ мышления поможет вам освободиться от депрессии после расставания, прошлой жизни и романтических сожалений. Считайте, что ваши отношения не должны были вообще случаться. Что-то остановило вас от разговора с этим парнем, или вы не сбежали во Францию с тем милым мальчиком из общежития. Факт в том, что вы сказали «нет» или просто прошли мимо него. Может быть, всё идёт как нельзя кстати, и это хорошо, что вы не пошли именно по тому пути.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *