Как выбрать подушку: подушки для сна, путешествия и интерьера
  Домашние советы        02 января 2018        321         0

Как выбрать подушку для сна

Сон очень важен для человека. От его качества и продолжительности часто зависит здоровье всего организма. Ведь именно во сне человек восстанавливает силы и разгружает нервную систему от накопленных за день волнений. Для того чтобы ночной сон был спокойным и глубоким, необходимо позаботиться в первую очередь о подушке. Многие, задумавшись о здоровом отдыхе, задаются вопросом — как выбрать подушку для сна?

Как выбрать подушку для сна

Характеристики подушек

Кроме наполнителя, стоит рассмотреть такие параметры выбора подушки:

  • оптимальный размер;
  • соответствующая жесткость;
  • удобный чехол.

Форма и размеры

Подушки для сна принято подбирать квадратной или прямоугольной формы. Именно под такие изделия рассчитаны стандартные комплекты белья. Некоторые предпочитают овальные, круглые и другие подобные подушки. Однако изделия такой формы, как правило, несут декоративную функцию и не особенно подходят для сна. Но о них речь пойдет ниже.

Прямоугольные и квадратные подушки, имеют стандартные размеры. Совсем недавно встречались изделия размером 70х70 см. Сейчас многие производители постепенно отказываются от таких огромных размеров и предлагают более компактные варианты, приближенные к европейским стандартам.

Наиболее распространенным и при этом оптимальным размером подушки считается 50х70, она позволяет рационально использовать пространство кровати, к тому же для них очень легко подобрать комплекты белья. Но нередко встречаются изделия размером 40х60 (как правило, это детские подушки) или квадратные — 40х40, 50х50.

Размер подушек для сна

Обратите внимание на качество чехла. Иногда бывают изделия, чехол которых застегивается с помощью молнии, а иногда применяются кнопки и пуговицы. От того, какой тип застежки вы выберете, будет зависеть удобство ухода за подушкой.

Внимательно изучите состав материала, из которого выполнен чехол. Важно, чтобы он был прочным, гипоаллергенным и натуральным. Обязательно понюхайте подушку перед покупкой.

Высота и жесткость

Один из критериев, на который обязательно следует обращать внимание, выбирая подушку, это высота. Высота изделия должна быть такой, чтобы плечи и голова находились в удобном положении. Не выбирайте слишком высокие модели, чтобы не пережималась шея и утром не болела голова.

Стандартной считается 12-15 см, именно такую ​​ширину может иметь человеческое плечо. Людям, которые обладают более широкими плечами, стоит выбирать более высокие изделия. Кроме этого подбирая высоту подушки, рекомендуется учитывать еще и следующее:

  • для мягких матрасов лучше выбирать подушки ниже, для жестких — выше.
  • людям, которые предпочитают спать на боку, стоит подбирать более высокие подушки, тем, кто спит на спине, ниже.

При покупке подушки, следует учитывать, что многие наполнители имеют свойство «слеживаться», поэтому через пару месяцев, изделие может стать ниже.

Жесткость подушки определяется в зависимости от того, в каком положении вам удобно спать. Более жесткие модели подходят тем, кто спит на боку, а мягкие — для любителей отдыха на животе.

В этом вопросе следует ориентироваться на индивидуальные предпочтения. Но некоторые рекомендации по жесткости подушки все же есть.

Так, тем, кто любит спать на животе лучше подбирать изделие мягче, это поможет избежать излишнего напряжения мышц во сне. Людям, которые привыкли спать на боку, рекомендуется жесткая подушка, предпочитают спать на спине — средней жесткости.

Типы наполнителей

Когда возникает вопрос — как выбрать подушку для сна, в первую очередь важно знать о наполнителях для подушек. В зависимости от наполнителя — подушки можно разделить на несколько видов:

  • традиционные: чаще всего к ним используют натуральные наполнители;
  • ортопедические подушки: подходят людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, имеют остеохондроз;
  • декоративные: предназначены для декора, поэтому качество наполнителя не имеет большого значения;
  • специальные, эргономичные: используют для поездок в машине, подкладывают под поясницу (для более комфортного размещения на кресле или кровати).

Обычная

Прямые наследники старых пуховых подушек. В них нет ничего нового — только перо, пух или синтетический наполнитель. Зависимо от материала, цена колеблется от 250 до 10 000 рублей. В качестве синтетического наполнителя в основном используют синтепон или холлофайбер.

Ортопедическая

Улучшить самочувствие поможет ортопедическая анатомическая подушка. Ее отличие от обычной — это два полувалика, которые снимают напряжение с мышц шеи и плеч. К ней, правда, придется привыкать примерно неделю.

Функции ортопедической подушки

Минус: неудобно лежать на боку.

В идеале затылок имеет совсем немного возвышаться над нижней частью тела. При этом голова не должна заваливаться слишком низко. Поэтому оптимальная высота подушки 5-9 сантиметров. Для широкоплечих людей — 14-17 сантиметров.

На подушке выше 17 сантиметров рекомендуется спать тем, кто страдает хроническим бронхитом, бронхоэктазии, пневмосклерозом и другими проблемами с дыханием. Подняв верхнюю часть тела выше, вы облегчите себе жизнь.

Гиппоалергенная

Синтетические материалы в настоящее время приобретают популярность, ведь они не вызывают аллергии и просты в уходе. Наиболее распространенными из них являются сентипон, комфорель, холофайбер, силикон и относительно новый материал с «эффектом памяти».

  • Синтепон недорогой. Не вызывает аллергии, не пахнет. В нем не заводятся клещи. Срок службы — 7-10 лет. Синтепоновые подушки можно стирать в стиральной машине.
  • Комфорель — один из самых популярных синтетических наполнителей, представляет собой шарики из пушистого синтетического волокна. Не вызывает аллергии. Прекрасно сохраняет форму. Подушки можно стирать в стиральной машине.
  • Холофайбер — наполнитель из полых полиэстеровых волокон, скрученных в форме пружины. Его считают одним из лучших синтетических заменителей пуха и пера. Подушки можно стирать при температуре до 40 градусов. Более жесткие ортопедические подушки наполняют смесью холофайбера и овечьей шерсти.

Силиконовые подушки отличаются повышенной упругостью и способностью быстро восстанавливать форму. Чем больше их сбивать, то объемными они становятся.

Материал с «эффектом памяти» имеет одну интересную особенность — подушка из него принимает форму тела за счет реакции материала на давление и тепло организма. Восстановление формы происходит медленно. Мягкость или жесткость подушки зависит от материала: это может быть латекс, полиуретан или синтетическая пена.

Декоративная

Декоративные подушки являются прекрасным дополнением мягкой мебели. Подушками можно украсить интерьер, подчеркнуть стиль, создать комфортную и уютную обстановку. Их можно расположить на диване, кресла или кровати. Декоративные подушки должны контрастировать с обивкой мебели, иначе, они будут незаметны и потеряют функции декоративного элемента. Контрастные цвета обивки, покрывала и декоративных подушек выглядят очень эффектно, усиливая друг друга и создавая яркий акцент.

Декоративные подушки для гостиной

Небольшими декоративными подушками можно прекрасно украсить обеденную зону. Их размещают на стульях для большего комфорта, чтобы во время обеда можно было откинуться на мягкую подушку, а не на твердую спинку стула. Яркие подушки привнесут в интерьер столовой больше уюта, красоты и жизнерадостности. Такие подушки обязательно должны гармонировать со скатертью или другим столовым текстилем.

Использование разнообразного декора придаст подушкам еще более эффектный вид. Но при этом очень важно не переусердствовать, чтобы он гармонично вписался в интерьер и стал его оригинальным дополнением.

Детская подушка

Задумываясь о том, с каким наполнителем выбрать подушку для ребенка, важно учесть несколько факторов:

  • безопасность;
  • удобство.

Гипоаллергенная подушка для детей

Чтобы подушка была безопасной, выбирайте качественные изделия, лучше из натуральных волокон. Узнайте у врача о склонности к аллергическим реакциям. Не покупайте изделия сомнительных производителей, отдавайте предпочтение проверенным брендам.

Подушка для ребенка должна подходить по возрасту и весу. Ее ширина не должна превышать ширину плеч ребенка. Помните об ужесточении подушки. Хотя может показаться, что чем мягче изделие, тем лучше, но это ошибочное мнение. Хотя на первых порах спать на подушке средней жесткости может быть неудобно, но зато необходимо для правильного формирования опорно-двигательного аппарата ребенка.

Наиболее оптимальным вариантом наполнителя для подушки ребенка является шелк или бамбук. Здесь роль играют только ваши предпочтения и финансовые возможности.

Дорожная

Дорожные подушки для путешествий бывают разных типов. Чаще всего встречается U-образная форма, в виде упругого воротника на шею. Он надежно сидит на плечах и обеспечивает поддержку головы во всех сторонах. С такой подушкой шея не будет затекать во время длительной поездки. Такое изделие снимает усталость и поможет поспать во время поездки, делая путешествие более комфортным.

Надувная подушка

Самой распространенной моделью является надувная подушка, ее главное преимущество перед другими — не занимает много места. Надувные дорожные подушки — компактны, легки, и удобны в эксплуатации. Можно регулировать плотность надувания в соответствии с вашими потребностями. Специально встроенный дизайн клапана предотвратит выход воздуха назад наружу при надувании изделия. Есть модели с воздушной помпой или съемной наволочкой.

Надувная подушка U-образной формы

Основной недостаток: такую модель нужно хранить подальше от острых предметов, так как ее можно пробить.

Подушки для путешествий с эффектом памяти

Дорожные подушки изготовляются из специальной пены. Разрабатываются специалистами таким образом, чтобы обеспечить комфортное размещение головы и в то же время ее надежную поддержку, чтобы шея не затекала во время поездки. Пена запоминает отпечаток формы при нажатии на нее, но возвращается в свое исходное положение, если перестать на нее нажимать. Буквально через несколько секунд подушка вернет свою форму и можно будет снова ее использовать.

Ее главный недостаток — по сравнению с надувной она занимает достаточно много места в сумке.

Подушка-трансформер

Подушка-трансформер — это изделие круглой формы с отверстием по середине. Основным преимуществом такой подушки является ее многофункциональность:

  • ее можно согнуть пополам и получится подушка на шею U-образной формы;
  • использовать как седушку;
  • спать, подложив под голову — круглая по форме она и так достаточно удобна;
  • согнуть или свернуть при необходимости в нужную по высоте форму и использовать в разных случаях.

Благодаря отверстия посередине, ее можно надеть на ручку чемодана, если места внутри уже не осталось.

Круглая подушка-трансформер с отверстием

Как выбрать подушку для беременной женщины

Когда встает вопрос о выборе постельных принадлежностей для беременных, важно узнать с какого наполнителя изделие.

Выбирая подушку для беременной женщины, следует понимать, что материал должен быть высокого качества, иметь гипоаллергенные свойства.

Не менее важно удобство. Современный ассортимент настолько широк, что можно выбрать любую удобную форму подушки. Некоторые из них поддерживают все тело, некоторые применяются только для сна. В любом случае наполнителем подушки должен быть натуральный материал, необходимо, чтобы он был мягким и приятным на ощупь.

Преимущества и недостатки наполнителей из натуральных материалов

Материал Преимущества Недостатки
Пух и перо

 

Эти материалы легкие, теплые, мягкие и хорошо держат форму.

Пуховые подушки отличает большой объем при малом весе.

В таких подушках чаще всего заводятся пылевые клещи. Поэтому людям, склонным к аллергии, не советуем спать на подушках из пера или пуха.

Настоящие пуховые подушки стоят недешево.

Шерсть Шерсть обладает лечебными свойствами. Очень полезны овечьи подушки при заболевании суставов и мышечной боли.

Отлично согревают зимой, летом на них не будет жарко спать, благодаря воздуху между волокнами.

А особое строение волосков помогает отвести лишнюю влагу и выпарить ее.

Овечьи подушки клещ любит тоже. Поэтому аллергикам такие подушки не рекомендуется. Наполнитель может сваляться уже через несколько месяцев эксплуатации. А вернуть такой шерсти первоначальное состояние практически невозможно.

 

Шелк Натуральный шелк не вызывает аллергии. Способен противостоять жизнедеятельности пылевого клеща.

Натуральный шелк не пахнет, не сваливается.

Приспосабливается к температуре внешней среды и способен поддерживать идеальный для организма микроклимат.

Недостаток шелковых подушек — высокая цена.

 

Растительный наполнитель

(травы, гречневая и кедровая шелуха, шишки хмеля, оболочки риса)

 

Имеют ароматерапевтические свойства, помогают быстрее расслабиться.

Идеально повторяют контуры головы, массируют кожу.

Не вызывают аллергии.

Средний срок службы подушек с растительными наполнителями — около 2 лет.

Наполнитель таких подушек может шуршать.

Подушки достаточно жесткие, поэтому для тех, кто отдает предпочтение мягким подушкам, они не подойдут.

Натуральный латекс

 

Материал упругий, но одновременно и мягкий.

Хорошо поддерживает голову и шею. Подушка из натурального латекса будто подстраивается под форму тела.

Подушка долговечна: она способна прослужить около 20 лет, не теряя своих свойств.

Подушки с натуральным латексом имеют высокую цену.

Не всем нравится вид подушки.

Сено, листья, лекарственные травы, гречневая шелуха, водоросли

 

Подушки с таким наполнителем имеют лечебный эффект. Они помогают нормализовать сон, избавиться от головной боли, а шорох листьев травы или сена успокаивает нервную систему. Тяжелые и жесткие.

Средний срок службы подушек с растительными наполнителями — около 2 лет. К тому же наполнитель таких подушек может шуршать.

Как часто нужно менять подушку

В зависимости от наполнителя, подушки нуждаются в соответствующем уходе и имеют свой срок эксплуатации, большинство подушек нужно менять в течение 3 лет, но некоторые преимущественно с синтетическим наполнителем могут прослужить более 10.

Подушки с натуральным растительным наполнителем, таким как гречневая шелуха, рисовые оболочки, шишки хмеля, волокно кукурузы, травы, считаются популярными, они выполняют терапевтическую функцию (массаж, ароматерапия), но имеют короткий срок службы (не более 2 лет) и их надо периодически подсушивать.

Разобравшись в том, как выбрать подушку для сна, вы сумеете не заблудиться в широком магазинном ассортименте и сделать правильный выбор.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *