Психологами доказано, что негативное отношение к себе отрицательным образом сказывается на человеке. Каждому знакома истина, которая гласит: если сам себя не любишь и не уважаешь, то и окружающие будут относиться точно так же. Принятие себя очень важная характеристика для гармоничной, счастливой жизни и хороших отношений с окружающими людьми. Человек, который с пренебрежением относится к себе, чаще всего так же относится к другим. Постараемся ответить на вопрос как поднять самооценку и вести здоровый образ жизни.
Заниженная самооценка
В современном мире общество предъявляет завышенные требования к профессиональным качествам и развитию личности отдельного индивида, что для всех людей является тяжелым прессом. Каждый день с экранов телевизора реклама навязывает ложные ценности и диктует мнение, какими мы должны быть, решает, во что нам одеваться и что принимать в пищу. Защитить от такого пресса может только поднятая самооценка, знание своих слабых и сильных сторон и осознанное отношение к жизни и к себе. Когда человек четко знает, что слабые стороны необходимо развивать и опираться на сильные.
Любовь к себе
Позитивное восприятие собственной личности является мощной опорой в жизни. Почему же мы не принимаем себя, если это так важно? Все мы смотрим фильмы и читаем книги, сравниваем себя с героями и примеряем чужие идеалы на себя, понимая, что совсем им не соответствуем. В детстве родители сравнивают нас с другими людьми, которые сильно выигрывают на нашем фоне. Эти обстоятельства очень влияют на нашу самооценку. Важно понять, если мы появились на свет, значит, Вселенной нужны были именно мы, такими, каковы есть. Каждый человек уникален и не похож на других, все обладают какими-то талантами и способностями, даже если они до сих пор не раскрыты. Нужно заглянуть внутрь себя, понять, принять и поднять самооценку.
Развитие личности
Основной способ существования личности – ее развитие. Человек, который развивается, чувствует себя счастливым. Увлеченный своим делом получает от этого колоссальное удовольствие и не замечает времени, в такие моменты его не мучают кошмары, депрессии и негативные мысли. У каждого своя система ценностей, которая порой конфликтует с целями. Именно в этом противоречии и заложена предпосылка для изменения и развития личности. Развитие напрямую связано с кардинальными перестройками.
Изменения
В каждом возрастном периоде должны быть изменения, это естественно. Перемен в себе бояться не нужно, они неизбежны и необходимы. Это как с одеждой, в которой вам стало тесно и неуютно, и ее нужно выбрасывать. На новую ступень развития переходить страшно, но если вы понимаете и принимаете себя, сделать это будет гораздо проще.
Выход из зоны комфорта
Если вы выросли из «тесных штанишек», действуйте незамедлительно. Главное, чтобы мечты и возможности совпадали. Осознанно двигайтесь к изменениям, не бойтесь сменить сферу деятельности или превратить хобби в работу. Если это ваше, вся Вселенная будет идти навстречу, и подавать знаки, что вы на верном пути.
Знайте, что выход из зоны комфорта – единственный путь к развитию. Чтоб начать менять свою жизнь к лучшему, в первую очередь нужно полюбить и принять себя. Отсутствие самоуважения делает человека уязвимым. У индивида с заниженной самооценкой отсутствуют жизненные планы и позитивный образ будущего в голове. А осознанная собственная неэффективность становится причиной глубокой депрессии. Помните, ваша жизнь в ваших руках. Изменяя собственное мышление и отношение к себе, можно полностью поменять судьбу.
