Как ускорить рост волос: полезные советы, как отрастить волосы
  Советы женщинам        17 января 2018        371         0

Как отрастить волосы

Многие мечтают о красивых, здоровых, длинных волосах. Кто-то сначала отрезал волосы, а потом жалеет, у кого-то они начали выпадать, а кто-то просто решил сделать чуточку длиннее свои пряди, без применения наращивания.

В любом случае потребуется усвоить всего несколько простых, но действенных правил, помогающих быстро отрастить волосы.

Как отрастить длинные волосы

Правильное питание, как основной фактор роста волос

Сбалансированное питание влияет на состояние волос.

Если вы употребляете жирную пищу, фаст-фуд или «Доширак», идите много сладкого то шелковистые волосы скажут вам «пока». леи наедаетесь жирненького и сладенького (ведь жизнь одна!).

Такая же ситуация если вы морите себя голодом или экспресс диетами. В таком случае волосы не будут получать достаточно живительных веществ и витаминов.

Обязательно надо сбалансировано кушать: белки, жиры, углеводы. При этом не ограничивать себя суровыми рамками.

Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Обезвоживание – страшная вещь, которая, конечно, влияет и на волосы. 35-40 мл на кг вашего веса чистой воды в день – норма.

Факторы роста волос

Использование живительных масок и косметических средств

Маски для волос не должны утяжелять, только легкая консистенция.

Рекомендуется маска с маслом Ши. Основные рекомендации по использованию:

  • следует наносить перед мытьем головы 3 раза в неделю;
  • необходимо втереть на влажные пряди, надеть шапочку для душа и замотать «кокон» из полотенца на голове;
  • процедура должна длиться 10-20 мин, потом все тщательно смыть.

Шампунь. Не ведитесь на дорогие марки и бренды, а также на рекламу. Обращайте, в первую очередь, внимание на его действие и состав. Здесь для каждого индивидуально, ведь кожа головы у всех разная. Кому-то нужен увлажняющий, а кому-то против перхоти.

Бальзам для волос. Любой бальзам утяжеляет волосы, а это плохо для корней. Поэтому наносить его следует только на кончики волос.

Масло на кончики. Использовать либо кокосовое, либо арганы. Раз в неделю нанесите на чистые мокрые волосы (только на кончики) пару капель.

Витамины для волос. Не забывайте что для здоровья и роста волос также необходим комплекс витаминов. В их состав должны входить витамины:

  • А — ретинол;
  • В2 — рибофлавин;
  • В3 — ниоцин;
  • В6 — пиридоксин;
  • В8 — биотин;
  • В9 — фолиевая кислота;
  • Е — токоферол.

Комплекс витаминов для здорового роста волос

Стратегия роста волос

Волосы вырастают примерно на 1,5 см в месяц. Значит за 3 месяца на 4-4,5 см.

Раз в 3 месяца обязательно стрижем кончики где-то на 1,5 см. И в любом случае у нас остается прирост в 2,5-3 см. Главное только – ухаживать все время за волосами, чтобы этот прирост был красивым и стабильным.

Заключение

Ваши волосы – это залог красоты и здоровья. Обращайте внимание не только на то, какую помаду вы подберете под сегодняшний образ, но и как поддерживать пряди здоровыми и шелковистым. И запомните, можно быть красивой и с распущенными волосами.

Специально для СоветВам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *