Пониженное артериальное давление, или гипотония, проявляется слабостью, вялостью, головокружением и чувством нехватки энергии. Эти неприятные симптомы побуждают людей искать способы, чтобы улучшить самочувствие. В качестве доступных и привычных стимуляторов часто рассматриваются кофе и чай.
Как кофе влияет на давление
Основное активное вещество, содержащееся в кофе, – это кофеин. Он влияет на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему, в частности, блокирует действие аденозина – его повышенная концентрация становится основной причиной низкого давления. Этот нейромедиатор способствует расслаблению кровеносных сосудов и замедлению сердечного ритма. Блокирование аденозиновых рецепторов приводит к противоположному эффекту: кровеносные сосуды сужаются, сердечный ритм учащается. Этот механизм вызывает повышение артериального давления.
Однако эффект подъема давления после употребления кофе носит временный характер. После того как кофеин выводится из организма, сосуды снова расширяются, и давление иногда возвращается к исходным низким значениям. Это состояние известно как «откат». Частое и чрезмерное потребление кофе может привести к привыканию. Организм адаптируется к постоянному присутствию кофеина. В этом случае для достижения прежнего стимулирующего эффекта требуются все большие дозы напитка. А высокие концентрации кофеина нередко провоцируют нежелательные побочные эффекты, такие: учащенное сердцебиение, тревожность, нарушение сна.
Как чай влияет на давление
Чай также содержит стимулирующее вещество, аналогичное кофеину, его называют теином. По химической структуре он идентичен кофеину, но усваивается организмом медленнее. Соответственно, его действие на артериальное давление более плавное, при этом эффект длится дольше по сравнению с кофе.
Для гипотоников предпочтительнее крепкий черный чай. Он содержит повышенную концентрацию теина по сравнению с другими сортами. Крепкий черный чай мягко стимулирует сосудистый тонус и поддерживает давление на более комфортном уровне в течение длительного времени. Зеленый чай содержит другие активные компоненты, включая полифенолы. Эти вещества влияют на усвоение теина и в некоторых случаях оказывают расслабляющее действие на сосуды. Поэтому употребление больших объемов зеленого чая, особенно натощак, иногда не рекомендуется людям с пониженным давлением.
Сравнение эффективности напитков при гипотонии
При пониженном давлении помогают оба напитка, но по-разному. Кофе – это быстрая помощь: он мгновенно встряхивает, помогает справиться с внезапной слабостью или головокружением. Однако это эффект кратковременный, быстро проходящий. Чай действует мягче, более плавно поднимает давление и поддерживает его на стабильном уровне в течение продолжительного времени. Он помогает чувствовать себя бодрее и увереннее на протяжении всего дня, без резких изменений состояния.
Но крепкий кофе или его чрезмерное употребление часто приводят к учащенному сердцебиению. К тому же, к бодрящему эффекту быстро привыкаешь, и для достижения прежнего результата приходится увеличивать дозу. Чай в этом плане менее опасен: он реже вызывает побочные эффекты, и риск зависимости от него значительно ниже.
Когда напитки бессильны
Стимулирующие напитки временно улучшают самочувствие при гипотонии. Однако они не являются панацеей. Если пониженное давление вызвано серьезными органическими изменения, эффект от употребления кофе или чая будет минимальным или кратковременным. Также есть определенные состояния, при которых нужно обратиться за медицинской помощью:
- анемия (например, железодефицитная);
- обезвоживание организма различной степени;
- нарушения функции щитовидной железы;
- сердечная недостаточность;
- эндокринные нарушения;
- синдром постуральной тахикардии;
- прием некоторых лекарственных препаратов.
При наличии стойкого пониженного давления, которое сопровождается выраженной слабостью, обмороками или другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет необходимое обследование для установления точной причины гипотонии и назначит лечение. Все необходимые препараты для этого можно подобрать на сайте интернет-аптеки АптекиПлюс.
Выбор между кофе и чаем при пониженном артериальном давлении зависит от конкретной ситуации и желаемого эффекта. Кофе полезен в качестве быстрой помощи, когда требуется экстренно выйти из состояния резкого упадка сил. Чай, особенно крепкий черный, предпочтителен для плавной коррекции давления в течение дня. Он действует мягче и дольше, не вызывая такого стресса для сердечно-сосудистой системы, как кофе. Для многих людей с гипотонией разумнее всего чередовать эти напитки. Например, утренний кофе для быстрого пробуждения, а затем несколько чашек чая в течение дня для поддержания стабильного самочувствия.
