К сожалению многие мужчины после определенного периода задаются вопросом как улучшить потенцию. Если вы заинтересовались этой статьей, тогда скорее всего у вас появились проблемы с сексуальным влечением. Однако это не повод к расстройству, так как от любых проблем всегда есть лекарство.
Факторы, негативно влияющие на потенцию
К сожалению в современном мире существует много факторов, которые могут негативно повлиять на нашу интимную жизнь. Постараемся выделить основные из них:
- проблемы с экологией;
- вредные привычки (курение, наркозависимость);
- чрезмерное употребление алкоголя;
- избыточный вес;
- неправильное питание;
- стресс и бессонница.
Способы улучшения полового влечения
Иногда бывает достаточно внести несколько несложных изменений в свой образ жизни и ваша потенция заметно улучшиться. Как самому улучшить потенцию после 50?
- Нужно бросить пить и курить, так как именно эти две вещи как раз таки и есть самые опасные враги для вашей потенции.
- Нужно как можно больше ходить пешком, так как постоянная езда на авто, сидячий образ жизни, лежание на диване вызывают застой крови в ваших половых органах, а это негативно сказывается и на потенции. Хотя бы минут по тридцать – сорок в день ходите быстрым шагом и уже через несколько дней проблема с потенцией будет решена.
- Следите за своим питанием. С едой мы получаем питательные вещества, витамины, которые необходимы нам для поддержания жизненных функций, сексуальной тоже. Для поддержания потенции нужно употреблять в пищу как можно больше зелени, мяса, рыбу (нежирную), орехи, овощи, фрукты, морепродукты. Самыми губительными продуктами являются те, которые вредят печени и засоряют сосуды в организме, а ведь именно печень является «депо крови». А чтобы потенция была в норме, необходимо правильное кровоснабжение. Вредными продуктами считается мучная и жирная пища, продукты скорого приготовления.
- Нужно избегать стрессов, особенно длительных. Учёные доказали, что стрессы кратковременные оказывают положительное влияние на организм, так как мобилизуют его ресурсы. А вот стрессы длительные действую совершенно наоборот, травмируют нашу психику и высасывают жизненные силы. Именно поэтому нужно создавать искусственно кратковременные стрессы дабы избежать длительных. Кстати, отличным кратковременным стрессом считается половое воздержание на протяжении нескольких дней, а как известно, неудовлетворённая потребность стремиться к полному удовлетворению, значит за время полового воздержания сексуальное влечение разгорится со «страшной» силой. Правда долгое воздержание тоже вредно, особенно для мужчин, так как способствует развитию застойного простатита.
Также на сегодняшний день существует масса различных препаратов, которые эффективно способствую улучшению потенции, однако и тут есть свои плюсы и минусы, поэтому прежде чем покупать тот или иной препарат, проконсультируйтесь с доктором.
Заключение
Чтобы ваше мужское либидо оставалось всегда сильным нужно бережно относиться к своему здоровью. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек. Также старайтесь соблюдать стабильный режим дня: ложиться спать вовремя и избегайте стрессовых ситуаций.
