Питание человека, безусловно, зависит от того, где он проживает, возраста, вкусовых предпочтений пищевых привычек из детства и так далее. Но человек не статичен, он меняется, развивается, поэтому то, что он любил в детстве, он перестает любить во взрослом возрасте, и это нормально. То, как питаться, человек выбирает сам, ведь в магазинах есть много еды, причем как дорогой, так и по демократичным ценам, из которой можно приготовить разные блюда. В кафе и ресторанах большой выбор различных продуктов от поставщиков, так что человек может просто заказать готовые блюда.
Человек сам решает, есть ли ему фаст-фуд каждый день или не есть вообще, начинать обед с супа или со второго блюда, перекусывать бутербродами или чипсами, предпочитать мясо или морепродукты. Вопрос не в деньгах, ведь доступные и полезные продукты не так дороги, и любому продукту есть достойная замена. Вопрос в том, насколько человек понимает, что надо сохранять здоровье и не переедать. Даже в непростых с психологической точки зрения условиях можно питаться правильно, например, готовить отдельно от семьи, пробовать вредные блюда, благодарить, но не есть их постоянно. Чем более гибким становится человек во взаимодействии с другими людьми, тем правильнее он будет питаться.
Люди часто оправдываются, что не могут отказаться от каких-то привычек, например, есть сладкое каждый день. Люди воображают себя безвольными куклами, которые не могут ничего за себя решать, но это не так. Все проблемы и установки у них в голове. Всегда можно найти достойную альтернативу. Например, есть полезные сладости или сухофрукты, а не печенья и булочки.
Другая отговорка — это нелюбовь к каким-то продуктам. Но ведь человек все равно не может совсем ничем не питаться, ведь без питания ему не выжить. Получается, что необходимо составить список продуктов, которые нравятся, не заставлять себя есть то, что не вызывает положительных эмоций, стараться разнообразить меню, пробуя что-то новое. Не бывает такого, чтобы человек любил только дорогую еду и был равнодушен к более простой еде. Скорее всего, это самовнушение, от которого стоит избавляться и снова составить список любимых продуктов и блюд, чтобы понять, какое меню составлять на неделю.
Питание человека — это его личный выбор. Если он делает неправильный выбор, его здоровье ухудшается, общее самочувствие оставляет желать лучшего. Если же он старательно выбирает продукты и контролирует свой вес, то показатели здоровья будут радовать, а не расстраивать. Конечно, отказываться от вредной еды совсем не нужно, но понимать последствия ее регулярного потребления.
