Современные люди испытывают стресс от регулярных проблем с финансами и в личной жизни. Им помогают справиться с депрессией и апатией медитации. Еще популярны ванны в качестве способа борьбы со стрессом. Подобного эффекта можно добиться, если доступна звуковая ванна, основанная на воздействии высоких вибраций на нервную систему. Для этого используют поющие чаши, появившиеся в Тибете в еще в глубокой древности. Они вызывают умиротворение, сопоставимое с долгой интенсивной медитацией.
Чем полезна данная звукотерапия:
- синхронизация работы правого и левого полушарий головного мозга;
- отсутствие сравнения себя с другими, которое неизбежно на групповых занятиях йогой;
- выбор многих звезд Голливуда, включая знаменитую Гвинет Пэлтроу;
- звуки не обязательно должны быть исполнены вживую, достаточно лишь их высококачественной записи;
- для практики достаточно лишь лечь в удобную позу, не принимая сложновыполнимых положений тела.
Радио для принятия звуковых ванн
Для такой терапии было придумано Радио поющие чаши. Оно позволит принять звуковую ванну, даже без визита в Тибет, в обычной российской квартире. Однако сами гималайские поющие чаши тоже участвуют в потоке звуков. Они создают вибрации, благотворно влияющие на функции мозга. Это медитация, доступная даже для тех, кто далек от восточной медицины. С ней достигается релакс, сопоставимый со здоровым дневным сном. Однако данный процесс займет куда меньше времени. Это выбор вечно спешащих работающих людей, у которых нет времени на долгие занятия йогой или иной отдых.
Как побороть раздражительность и избавиться от стресса
Гармония от звукотерапии наступает в душе каждого человека. А еще эта процедура учит расслабляться. С регулярным ее повторением человек становится менее нервным, раздражительным, перестает бурно реагировать на внешние факторы. У него внутри наступает равновесие. Оно достигается за счет гармонизации работы правого и левого полушарий мозга. В результате появляется умиротворение в душе, не свойственное большинству жителей мегаполиса.
Звуковая терапия обрела популярность во всем мире. Ей профессионально занимаются специалисты, составляющие треки для записи. Некоторые из них даже играют на музыкальных инструментах сами, осваивают поющие чаши. На весь мир известен такой терапевт Сара Остин. Женщина была парализована, однако смогла побороть недуг, благодаря звукотерапии. Однако гармонизация при помощи таких ванн лечит еще и душу. Она помогает стать уравновешеннее и продуктивнее. Это по достоинству оценят и в семье, и на работе.
