Если раньше сауна была, в первую очередь, необходимым гигиеническим и санитарным сооружением, то сегодня, когда в каждом доме есть комфортный душ, ванная или то и другое одновременно, она превратилась в экзотическое место релакса и ритуал для любителей. Тем, кто знает толк в разных видах банных процедур и умеет превратить обычный поход в парилку в нетривиальную оздоровительную процедуру, будет занятно узнать несколько необычных фактов об этом явлении, разновидностях видов и особенностях мытья.
Особенности национальной бани
- Русская парная считается самой радикальной по соотношению температуры и влажности. Последняя там достигает 100%, а воздух разогревается до 60ºС. Находиться в такой влажной и горячей атмосфере долго нельзя – это опасно для легких и сердца. Через 5 – 7 минут пульс поднимается до 170 ударов в минуту, растет давление. В этот момент обязательно нужно сделать перерыв. С другой стороны, русская парная – это отличный тренажер дыхания. Вздохи становятся глубже, горячий влажный воздух убивает бактерии и вирусы в носоглотке и гортани.
- На Дальнем Востоке, в частности, в Японии, принцип работы сауны другой – погружение. Так, баня «сэнто» представляет собой горячий бассейн, после которого человеку делают жесткий массаж. А «офуро» — это емкость с горячими опилками из дерева кедра, рисовых отрубей, около 60 ароматических и целебных трав. Такой формат может не подойти даже тренированному европейцу, потому привыкать к этим процедурам нужно постепенно, помалу повышая температуру.
- Все восточные парные – это производная от римских терм, с паром и горячим полом. Температура пара стартует от 30ºС, постепенно ее доводят до 100ºС.
- В Европе в последнее время все большую популярность приобретает ирландская баня – без открытого пара, который проходит по специальным трубам под полом, нагревая камни. Горячими камнями после обкладывают все тело. Это эффективное средство не только от множества болезней, но даже от депрессии.
- Абсолютный лидер по количеству саун на душу населения – Финляндия. В стране с населением в 5 млн чел., построено целых 2 млн помывочных. Тогда как бани и сауны Киева – всего около 150 на почти 3 млн чел.
Интересные факты изнутри
- Несмотря на очевидный эффект от парной, посещать ее чаще 1 – 2 раз в неделю не советуют – это сильно снижает позитивное влияние на организм.
- Рекорд по нахождению в парной был установлен в России и принадлежит женщине – она парилась целых 26 часов подряд. Ни в коем случае не стоит пытаться повторить результат – это может быть опасно для здоровья.
- Человек, который правильно выполняет все банные предписания, может потерять в весе до 2 кг за одно посещение.
