Тренировка памяти - СоветВам
  Саморазвитие        02 января 2018        90         0

Тренировка памяти

Всякий согласиться,что крепкая и послушная память-бесценное сокровище для любого оратора.Никто не будет отрицать,что память любого человека должна быть хранилищем,из которого владелец по желанию может извлечь нужные ему факты,образы и картины.Но можно ли натренировать память,чтобы она была не только хранилищем,но и хранителем,и сама систематизировала сокровища,которые мы накопили благодаря размышлению,чтению и опыту?Возможно ли это, и если да,то как?

Множество свидетельств красноречиво говорят нам о том,что натренировать память по силам любому человеку,даже если раньше он обладал лишь так называемой девичьей памятью.Возможности оратора во многом зависят от того,насколько послушна и тренирована его память,может ли он мгновенно вытащить из ее закоулков нужный факт или картинку.Подобный вид памяти подобен мускулам,и он поддается тренировкам.

Чего делать не следует

Главное,чего ни в коем случае не следует делать,-это ударятся в механическую зубрежку.Зубрежка-пустая трата времени и сил,она только переполнит вашу память неиспользуемыми словами и фактами.Зубрить-все равно что начинать строить пирамиду не с основания,а с верхушки.Зная простые факты о сознании и памяти,вы убережетесь от ошибок и сможете правильно тренировать память.Пользуйтесь этими принципами,но обратите внимание:если вы осваиваете какой-то метод,и оказывается,что сам процесс запоминания отнимает у вас больше сил,чем собственно развитие памяти,значит,этот метод вам не подходит и ограничиваться им не стоит.Нелепо запоминать десять слов,чтобы выучить один факт.

Смотрите также:  Все о деградации личности: признаки и советы по преодолению

Природные законы памяти

Первый и главный шаг-это научиться концентрироваться,сосредоточивать внимание в тот момент,когда вы хотите сохранить в ней нечто важное.Вы забываете купить примерно четверть из списка покупок,которые перечислила жена,просто потому,что,когда она их называла,вы не внимательно слушали,то есть,вы не сосредоточили внимание.Таким образом,ключи к крепкой памяти-это управляемое,регулируемое внимание.

Второй важный шаг в заучивании-выделить из нужного материала главные пункты и расположить их по порядку,после чего внимательно их рассмотреть,один за другим,и как следует обдумать.По сути,обдумывать какую то мысль или факт,пристально и внимательно,не отвлекаясь на постороннее,не позволяя уму блуждать,-это и есть запоминать.

Одним из основных принципов работы памяти давно считаются ассоциативные связки.И заслуженно:на ассоциативных механизмах памяти построены целые тренировочные системы для мозга,которые помогают укрепить память.

Смотрите также:  Саморазвитие личности

Способы тренировки памяти

  1. Мощный способ натренировать память-это,конечно же, повторение,которое согласно известной пословице,мать учения.
  2. Многим в тренировке памяти помогает простой метод-чтение в слух.Важно,что бы оно было не механическим,а вдумчивым и осознанным.
  3. Напишите то,что хотите выучить.Это-еще один способ закрепить ваши умственные впечатления.

Как и в любых тренировках,в тренировке памяти решающую роль играет регулярность занятий.Память следует накачивать как мышцы-ежедневно и постепенно.Тренируйте память каждый день,давайте себе маленькие задания.Не прекращайте тренировать память когда находитесь на природе,вне дома.

Отбросьте страх.Не бойтесь,что не сумеете запомнить нужный для тренировки образ,или факт.или мелочь.Смело идите вперед,Даже если вы и запнетесь один- два раза,это неважно,потому что вы обязательно научитесь бесстрашно бежать к цели.

Как  тренировать память: Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *