Как убрать лишний жир с помощью коктейлей и напитков
  Здоровый образ жизни        18 февраля 2019        165         2

8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир

Есть много причин, почему мы набираем лишний вес. И даже правильное питание и подсчет калорий иногда не помогают сжечь несколько оставшихся лишних килограммов. Осенью довольно сложно придерживаться здоровой диеты и регулярно тренироваться. Оказывается, есть множество коктейлей и напитков, способных сжечь жир. Методом проб и ошибок мы выбрали для вас лучшие напитки, ускоряющие обмен веществ.

Зеленый чай

  • Вскипятите 240 мл воды
  • Заварите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут
  • Добавьте мяту, лимон, мед по вкусу

Этот напиток можно пить как горячим, так и холодным. Как вариант, заморозьте мяту в кубиках со льдом и добавьте в чай. Отличный способ ускорить свой метаболизм с самого утра.

Смузи с темным шоколадом

  • 1 манго без кожуры и косточки
  • 1 чашка замороженной черники
  • 3 чашки шпината
  • 1 ст. л. семян чиа, вымоченных в течение 5 минут
  • 2 ст. л. какао порошка
  • 240 мл миндального молока
  • 1 ч. л. меда, агавы или кленового сиропа
  1. Залейте молоко в блендер
  2. Добавьте фрукты и ягоды, какао, а потом шпинат
  3. Взбивайте в течение 30 секунд до кремовой консистенции
Смотрите также:  Как с помощью йоги сбросить лишний вес

Этот коктейль может заменить полноценный завтрак.

Энергетический смузи

  • 1 литр ананасового сока
  • 1 литр арбуза
  • 270 мл кокосовой воды
  • 1 пучок шпината
  • 1-2 чашки черники
  • 2 зеленых яблока

Смешайте все ингредиенты в блендере. Оставшуюся часть коктейля можно заморозить.

Черный кофе

Черный кофе ускоряет обмен веществ на 10%. Все дело в кофеине. Лучше выпить чашечку этого бодрящего напитка утром или перед тренировкой. А щепотка корицы сделает кофе еще вкусней без лишних калорий.

 

Зеленый смузи с манго

  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка замороженных кусочков манго
  • 1 чашка шпината
  • 1/2 среднего авокадо
  • 1 чашка миндального молока

Несколько капель экстракта ванили

Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь!

Жиросжигающий напиток

  • 1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока
  • 2 ч. л. яблочного уксуса
  • 1 ч. л. меда

Смешайте все ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток быстро разрушает жировые клетки.

Смузи из шпината и авокадо

  • 1 авокадо без косточки
  • 1 чашка свежего шпината
  • 1 большой спелый банан
  • 1 ст. л. арахисового масла
  • 1 стакан молока
  • Несколько кубиков льда
Смотрите также:  Бег для похудения — таблица: нужно только захотеть

Взбейте все ингредиенты в блендере и сразу подавайте.

Смузи с Нутеллой и кокосом

  • 1 чашка миндального молока
  • 1/6 чашки семян чиа
  • 1/8 чашки кокосовой стружки
  • 1 ст. л. Нутеллы
  • 1/4 ст. л. ванили
  • Горсть малины
  • 1 банан
  • лед
  1. Нутелла должна быть комнатной температуры
  2. Смешайте Нутеллу с миндальным молоком, семенами чиа, кокосовой стружкой и ванилью.
  3. Хорошенько перемешайте смесь в банке или контейнере.
  4. Охладите в течение четырех часов.
  5. Добавьте кокос.
  6. С помощью блендера соедините смесь с малиной, бананом и льдом.

Смешайте и наслаждайтесь!

Как легко похудеть

Многие смузи и детокс-напитки действительно способствуют потере веса. Приведенные рецепты помогут вам начать борьбу с жиром и даже избавиться от оставшихся лишних килограммов. Важно помнить, что похудение – не гонка. Не стоит ждать сиюминутных результатов и расстраиваться. Ингредиенты этих напитков способны ускорить ваш метаболизм, но важно еще и придерживаться правильной диеты, заниматься спортом.

Источник

Обсуждение: 2 комментария
  1. Это действительно решение проблемы «точечного» избавления от жира. Как я уже писала в статье жиросжигатели для похудения , убрать лишние килограммы только в одной зоне не получится. Этот процесс всегда происходит равномерно. Липолитики же вводятся локально в проблемные участки и расщепляют жировые отложения там, где это нужно. Так что не пытайтесь искать их в таблетках или мазях. Эти препараты нужно только колоть в места, требующие коррекции.

    Ответить
  2. Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно недавно, но уже успела себя зарекомендовать как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым замедляя аккумуляцию жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ? чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой меда, то жир будет просто плавиться.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *