Почему в рацион питания следует включить финики?
  Полезные продукты        23 января 2019        240         0

Этот плод надо есть хотя бы раз в неделю, если у вас проблемы с давлением или сердцем

Речь идет о финиках. Эти натуральные сладости не только очень вкусные, но и полезны.

Регулярно употребляя финики, вы избавитесь от многих проблем со здоровьем:

1. Финики помогают бороться с анемией.
Они полезны для тех, кто страдает от недостатка железа. В 100 гр. фиников содержится более 90 миллиграммов железа. Поэтому, финики — обязательный продукт для беременных женщин и детей.

2. Финики помогают от расстройства желудка.
Они — источник калия и хорошие помощники в лечении диареи, запора и болезней желудка.

3. Отличный жиросжигатель.
Финики — богаты клетчаткой, помогают сжечь лишнюю жировую ткань.

4. Они помогают снизить уровень холестерина.
Благодаря своему составу, финики очищают кровеносные сосуды, и предотвращает образование тромбов.

5. Финики укрепляют сердце.
Для этого приготовьте простую смесь. Замочите финики водой на 12 часов. Затем уберите косточки и смелите фрукты в блендере.

6. Финики помогают от гипертонии.
5-6 штук фиников содержат около 80 миллиграммов магния. А он помогает снизить давление и регулирует кровоток.

7. Финики снижают риск инсульта.
Все из-за калия, который входит в состав фиников. Он помогает наладить нормальную работу нервной системы.

А как часто вы едите финики?

Источник 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *