Главная / Здоровье / Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Бег для похудения — таблица: нужно только захотеть

Бег для похудения – это отличное аэробное упражнение, которое способствует не только снижению массы тела за счет ускорения обмена веществ и сжигания лишних калорий, но и укрепляет сердце и сосуды. Бег укрепляет мышцы, повышает выносливость организма, обогащает клетки кислородом, улучшает настрой человека и настраивает на позитив. Сколько бегать для того, …

Подробнее »

Правильное питание для снижения веса

Правильное питание для снижения веса

Правильное питание полезно не только для людей, которые много двигаются, но и для тех, кто желает снизить свой вес. Меняя рацион, человек наносит стресс своему организму, поэтому важно делать это постепенно. Для начала нужно сделать питание как можно больше сбалансированным. В ежедневном рационе должны присутствовать как можно больше разнообразных продуктов. …

Подробнее »

Витамины для красоты и здоровья

Какие витамины лучше принимать для красоты и женского здоровья? Чтобы быть здоровой и красивой, надо питаться полезной пищей, которая полна витаминов. Для предупреждения нехватки ценных веществ в организме следует использовать витаминные комплексы. Каждая женщина задаётся вопросом, какие витамины лучше принимать, чтобы оставаться красивой и здоровой даже в межсезонье? Количество витаминов, …

Подробнее »

Витамины весной

Какие витамины нужно принимать весной? Узнай каких витаминов тебе не хватает! Недостаток витаминов очень сильно сказывается и на работе организма, и на самочувствии, и на работоспособности. Обычно в конце зимы все отмечают апатию, упадок сил, безразличие. Случись авитаминоз летом – изобилие овощей и фруктов могло бы помочь, но в начале …

Подробнее »