Главная / Советы женщинам / Уход за кожей / К красивой коже есть 2 пути. Какой выберите вы?

К красивой коже есть 2 пути. Какой выберите вы?

Готовы стать красивой? Что вы сделаете для этого? Самый простой, но не всегда эффективный способ – купить дорогой крем и регулярно использовать его. Но, как водится, самый простой способ не всегда работает на долгосрочный результат. Очевидно, что для сохранения и поддержания красоты кожи понадобится ухаживать за ней не только снаружи, но и изнутри.

Поэтому выбирая второй путь, вы сможете быть красивой долгие годы. Каким же будет 2 путь? Обратите внимание на то, что вы едите каждый день, поскольку существуют продукты, работающие гораздо эффективнее различных кремов.

Зеленый чай

До сих пор пьете черный? Пора его заменить! Зеленый чай – отличный источник антиоксидантов, благодаря своим свойствам он способен подарить вашей коже здоровый вид – увлажнить ее и улучшить цвет.

Вода

На самом деле она должна быть на 1 месте. Об этом сказано уже много, тем не менее, стоит повторить: вода – самый доступный и эффективный способ очистить кожу.

Оливковое масло

Этот продукт не зря называют жидким золотом. Его можно и нужно применять как внутрь, так и наружно в качестве универсального косметического средства.

Мята

Мяту можно класть в чай и добавлять ее в тоник. Свойства этого растения помогут устранить причины угревой сыпи и акне.

Тыквенные семечки

В семечках тыквы есть много витамина Е и омега-3, а также цинк — вместе они оказывают на кожу благотворное воздействие.

Сыр тофу

Тофу — богатый источник белка, поможет выровнять цвет лица.

Лосось

Содержащиеся в рыбе омега-3 и белок помогают замедлить процесс старения и ускорить процесс восстановления после воспалений.

Скумбрия

Также помогает поддержать кожу чистой – без прыщиков и воспалений.

Фенхель

Включив фенхель в число продуктов для поддержания красоты кожи, вы будете вооружены его заживляющим, противовоспалительным и успокаивающим свойством.

Темный виноград

Употребление темного винограда, в котором содержится большое количество мощных антиоксидантов, поможет увлажнить кожу изнутри.

Капуста белокочанная

Большое количество витаминов и фосфора помогут поддержать красоту и отбелить кожу.

Чеснок

Включите в свой рацион сырой чеснок – он поможет организму в борьбе с бактериями, в том числе и теми, что вызывают появление угревой сыпи и прыщиков.

Авокадо

Мощный источник витамина Е, повышает тонус кожи.

Свекла

Антиоксиданты, витамины и клетчатка помогают очистить организм, снизить уровень плохого холестерина и значительно улучшить состояние кожи.

Брокколи

Капуста брокколи относится к числу очень полезных и к тому же диетических продуктов. Добавите ее в рацион и сможете обрести приятный цвет лица.

Будьте здоровыми и красивыми!

Про admin